2024年3月31日, 星期日
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面对健身房的设备争夺战、不请自来的教练以及单调乏味的锻炼,不是每个人都喜欢健身房。但这并不意味着你要放弃健身目标,你完全可以探索不需要在肌肉男堆里挤健身器材的日常锻炼方式。

随着春天的到来,蒙特利尔提供了大量机会让你在不办健身房会员的情况下改变锻炼习惯。无论是利用户外的优势,还是寻找让你欲罢不能的健身课程,蒙特利尔都能满足你。以下是六种让你在春季活跃起来,摆脱传统健身房模式的方式:

  1. 尝试SPINCO的室内单车课程

    • 费用:四堂课70加元
    • 地点:圣雅克街50号(50, rue Saint-Jacques)
    • 尝试理由:如果你想要一个有趣的锻炼方式,室内单车或许适合你。在SPINCO,参与者跟随音乐节奏骑行,伴随简单有趣的编排动作。大部分时间你都在黑暗中跟随前面的教练骑行。由于照明的缺乏,即使是在团体锻炼环境中也不会感到不适。
  2. 在Allez-Up攀岩

    • 费用:每天23.50加元
    • 地点:圣帕特里克街1555号(1555, rue Saint-Patrick)
    • 尝试理由:攀岩近年来在千禧一代和Z世代中变得越来越受欢迎。Allez-Up提供了抱石(无绳索自由攀爬)、顶绳攀爬和领先攀爬。这是一个全身锻炼的好方式,而且乐趣十足。
  3. 参加CMSS的团队联赛运动

    • 费用:视运动而定
    • 地点:视运动而定
    • 尝试理由:蒙特利尔体育与社交俱乐部(Club Montreal Sports and Social, CMSS)为想在城市周围参加休闲体育团队的年轻人提供了平台。无论你是想参加一个有趣的临时联赛还是更具竞争性的环境,CMSS都能满足你。
  4. 在Boxe Office上拳击课

    • 费用:每小时35加元
    • 地点:总统肯尼迪大道560号(560, ave. du Président-Kennedy)
    • 尝试理由:拳击是释放压力和锻炼的绝佳方式。Boxe Office为所有技能水平的人提供不同的课程,拳击能提高手眼协调、反应、注意力、记忆力、耐力、肌肉调理和柔韧性。
  5. 与蒙特利尔城市徒步旅行小组(Urban Hikers Montreal Group)一起徒步

    • 费用:每年15加元
    • 地点:蒙特利尔各地
    • 尝试理由:加入当地徒步小组是保持活力和与志同道合的人交友的好方法。这个小组每周六上午9:30组织徒步活动,时间约两到三小时,确保所有起点都靠近公交站,便于到达。
  6. 使用Class Pass

    • 费用:每月49至159加元
    • 地点:不同地点
    • 尝试理由:Class Pass是尝试新锻炼课程(如瑜伽、普拉提、武术和划船)的绝佳选择,不需在特定设施办会员。通过一个用户友好的平台,你可以探索附近的新活动,如果找到喜爱的活动,可以继续使用Class Pass注册课程。
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